பயிற்சியில் கவனம் கொள்ளவேண்டியவை:
இந்த பயிற்சிகளைத் தகுந்த குருவின் மூலமே கற்க வேண்டும்.
இரவில் செய்வது கூடாது. மூச்சு சம்பந்தப்பட்டது என்பதால் சிக்கல் வரலாம். சூர்ய பகவானே பிராண சக்தியின் அதிபதி என்பதால் சூரியன் உதிக்கும் இளம்காலை நேரம் உகந்தது.
உடல் நிலைக் கோளாறு கொண்டவர்கள் குருவிடம் கேட்டுக்கொண்ட பிறகே பயிற்சியை செய்ய வேண்டும்.
நல்ல மனநிலையில் இனிய சூழலில் மேற்கொள்ளவேண்டும்.
உணவு எடுத்துக்கொள்ளாமல் செய்வதே நல்லது. மிகுந்த பசியிருப்பின் கொஞ்சமாக கஞ்சி அல்லது பழங்கள் எடுத்துக்கொண்டு செய்யலாம்.
பயிற்சி நடைபெறும் நாள்: 6.9.2020
நேரம்: காலை 7 மணி முதல் 8.30 வரை
